ストレスが腸内細菌のバランスを崩す：ストレスによる悪循環を断ち切る2つの提案『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい』（原題：Eat Dirt）
リーキーガットの最大で、たいていは見過ごされている原因の1つが感情的、精神的なストレスです。ストレスが多くなると、不安感を和らげる神経伝達物質が減少し、さらにストレスを感じやすい体になると言う悪循環に陥ってしまいます。本書ではストレスによる悪循環を止めるために2つの提案をしています。
もったいなくてモノを処分できない、捨てられない人へ
今回は整理整頓・掃除が大好きなぼくから、「モノを処分したいと思っているけど、もったいなくてなかなか処分できない」という人へ向けた一方的なアドバイスを送ります。この記事を読めば「もったいない」の基準が変わり、容赦なくモノを処分できるようになれます。
誰にでも簡単にできる！節約のためにやめたこと【衣服編】
やまだゆう（@yamaday0u）です。 今回は節約のためにやめたこと【衣服編】というテーマです。 過去に、節約のためにやめたこと【食事編】、【買い物編】も投稿していますのでそちらもぜひ読んでみてください。 節約のためにやめたこと ずばり…