レビューに関する記事一覧
組織にはなぜ多様性が必要なのか『多様性の科学』
やまだゆう（@yamaday0u）です。 今回は久しぶりの書籍紹介です。 取り上げるのは『多様性の科学 画一的で凋落する組織、複数の視点で問題を解決する組織（マシュー・サイド）』です。 本書は所属する人々の多様性が組織の問題解決力を高めてく…
リーキーガットを引き起こす現代が生み出した最大の爆弾：薬の過剰使用『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい（原題：Eat Dirt）』
リーキーガットを引き起こす5つの原因のうち、「多分一番ひどいもの」とされる「薬の過剰使用（抗生物質）」を取り上げます。薬の過剰摂取によって身体の栄養素が欠乏し、腸内の健康状態が悪化することでリーキーかガットを引き起こされています。本書では、薬の代わりにプロバイオティクスサプリメントを摂ることを推奨しています。 - パート 4
ストレスが腸内細菌のバランスを崩す：ストレスによる悪循環を断ち切る2つの提案『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい』（原題：Eat Dirt）
リーキーガットの最大で、たいていは見過ごされている原因の1つが感情的、精神的なストレスです。ストレスが多くなると、不安感を和らげる神経伝達物質が減少し、さらにストレスを感じやすい体になると言う悪循環に陥ってしまいます。本書ではストレスによる悪循環を止めるために2つの提案をしています。 - パート 4
食事・スキンケア・クリーニング用品を見直して環境毒素から身を守ろう『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい』（原題：Eat Dirt）
便利な食事・スキンケア・クリーニング用品には様々な環境毒素や化学物質が含まれています。こうしたものを見直して環境毒素から身を守り、リーキーガットを予防しましょう。 - パート 4
過剰な除菌をやめて免疫力を高める行動3選『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい』（原題：Eat Dirt）
やまだゆう（@yamaday0u）です。 今回は、『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい』の書籍紹介シリーズの第3弾です。 第1弾の記事、病気の7割は腸を健康にすれば治せる？『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい（原題：Ea…